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低炭水化物ダイエットは中毒者には不向き
低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス
博士が考案したダイエット方法です。

炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を
制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を
目指すダイエット方法です。

低脂質ダイエットに比べて、体に与える負担が少なく、
日本人向きのダイエット方法と言えます。

低炭水化物メニューとご褒美食(好きなものを食べて良い)を
組み合わせることで炭水化物の欲求をへらし、減量とその
体重の維持が可能です。

他のダイエットとは違いカロリーを計算したりしせず、自分自身の
生理的メカニズムで自然にカロリーを摂るのを減らします。

炭水化物の量を減らすのではなく、炭水化物を摂る回数を
減らすことが大切です。

一日一回と制限して炭水化物を摂る食事にし、その食事に
かける時間を一時間以内にすることでダイエット成功に
導くかたちになっています。

低炭水化物ダイエットは、炭水化物中毒の人のための
ダイエットです。

炭水化物中毒者が、そうでない人と同じように食べていては
ダイエットに失敗し、苛立つだけです。

なのでまずは自分が炭水化物中毒なのかを調べる
ところから初めてください。
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